医学的効果の検証進む「マインドフルネス」 心の安定目指す訓練法 ▽距離を取る ▽自分を俯瞰 ▽文化の違い マインドフルネス 医学的効果の検証進む「マインドフルネス」 「マインドフルネス」と呼ばれる心の訓練法がある。瞑想などを通じて「今この瞬間」に注…

手動瞑想（しゅどうめいそう） 少年院にも適しているマインドフルネス 線維筋痛症と過活動 線維筋痛症とマインドフルネス 失感情症（アレキシサイミア） 失体感症（アレキシソミア） 瞑想で養う「心の柔軟性」 マインドフルネス 手動瞑想（しゅどうめいそう…

マインドフルネスは仏教の教え「八正道」から 医療分野での応用 マインドフルネスストレス低減法（Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR） マインドフルネス認知療法 ボディースキャン することモード（doing） あることモード（being） 座瞑想（ざめい…