生きるは作業のつみかさね

作業をすれば元気になれる!作業療法ノススメ。

2020-08-11から1日間の記事一覧

【マインドフルネス】マインドフルネスについて学んでみる③

医学的効果の検証進む「マインドフルネス」 心の安定目指す訓練法 ▽距離を取る ▽自分を俯瞰 ▽文化の違い マインドフルネス 医学的効果の検証進む「マインドフルネス」 「マインドフルネス」と呼ばれる心の訓練法がある。瞑想などを通じて「今この瞬間」に注…