睡眠障害外来 日中の過ごし方の検討 体内時計、睡眠－覚醒リズムを保ちましょう 不眠のサイン（兆候）が現れたら 不眠を長引かせないために どうしても眠れないときには 眠ることばかりにとらわれずに他に目を向ける 睡眠状態誤認 健康づくりのための睡眠指…

【睡眠】睡眠誤認とはどういうことか。良質な睡眠の確保のために知っておくこと。