生きるは作業のつみかさね

作業をすれば元気になれる!作業療法ノススメ。

2020-06-26から1日間の記事一覧

【睡眠】良質な睡眠をとる方法。体内リズムを整えよう。

睡眠の質を高める 睡眠の役割 体内リズムを整える 体内リズムを整える2 体内リズムを整える3 具体的方法 不眠の改善 不眠を改善する具体的方法