生きるは作業のつみかさね

作業をすれば元気になれる!作業療法ノススメ。

2020-06-25から1日間の記事一覧

【睡眠】良質な睡眠で病気を予防する。睡眠の仕組みも理解する(認知症予防・睡眠時無呼吸症候群の治療など)

良質な睡眠(認知症予防) 睡眠でまず大事になるのは睡眠時間をきちんと確保することです。日中眠くなることが多かったり、仕事や学校のない休日に朝遅くまで寝てしまっている場合は、日ごろ睡眠時間が足りないというサインになります。 知らず知らずのうち…